Klinische en Gezondheidspsychologie
Klinische en Gezondheidspsychologie neemt zowel het mentale als het lichamelijke onder de loep om klachten te begrijpen en aan te pakken.
De eerste keer: een analyse
Bij wijze van kennismaking hebben we een gesprek over de kern en de context van de klachten en hoe je je nu voelt. Niet enkel het begin en het verloop, maar ook hoe de klachten zijn ingebed in je bredere levensstijl. Kortom, jouw verhaal maar ook je verwachtingen, mogelijke doelen, en wat jou blij zou maken.
Uit deze informatie volgt een persoonlijk en concreet stappenplan en we bespreken hoe de opvolging kan verlopen.
Inzichten genereren en Technieken toepassen
Samen exploreren we verder de mechanismen van je klachten: hoe worden ze in stand gehouden ? waarom verergeren ze ? wat kan je doen om ze te verbeteren ? wat is de rol van emoties en eerdere ervaringen ? Om tot dergelijke inzichten en nieuwe ervaringen te komen maken we gebruik van op maat gemaakte eenvoudige presentaties, aantrekkelijke brochures en huiswerkopdrachtjes.
Geleidelijkaan krijg je meer vat op jouw conditie. We werken stap voor stap, aangepast aan jouw ritme en de ruimte die je ervoor kan vrijmaken. Voor iedereen ligt de nadruk wat anders.
We gebruiken technieken uit therapeutische domeinen zoals cognitieve en gedragstherapie, biofeedback, neurofeedback en positieve psychologie.
Van sessie tot sessie bekijken en/of meten we hoe je klachten of probleem evolueren en zo verfijnen en versterken we verder het therapeutisch proces.
Het doel is om de klachten tot een minimum te beperken of zelfs volledig te bannen.
Meten is weten....
Hierin geloof ik sterk en daarmee begin ik dan ook graag. Zeker in geval van langdurige en hardnekkige klachten die aanwezig blijven ondanks verschillende vormen van therapie.
Om zicht te krijgen op de oorzaak van je klachten en om te bepalen welke aanpak en therapie aangewezen is, is het goed om op een objectieve en gestandaardiseerde manier informatie te verzamelen. Zo kan je bijvoorbeeld door het herhalen van een QEEG zwart op wit vooruitgang in je therapie vaststellen.
Luisteren naar je verhaal en naar je klachten geeft ook belangrijke informatie, maar helder beschrijven van wat je voelt is vaak heel erg moeilijk.
Wellicht is het omdat ik een academische achtergrond heb dat ik meten zo belangrijk vind, want dan moet je systematisch en onderbouwd te werk gaan.